Pirmas vizitas: judesio įvertinimas
Išeisite žinodami, kodėl skauda ir koks bus planas. Jokio „pažiūrėsim, kaip seksis" — konkretūs žingsniai jau pirmą dieną.
Skauda nugarą, kaklą ar sąnarį? Padėsiu grįžti prie judesio be skausmo.
Individuali kineziterapija Kauno centre. Laisvas laikas — paprastai per 2–3 darbo dienas.
- 10 metų praktikos
- Licencija Nr. KT-04217
- K. Donelaičio g. 24, Kaunas
01 — Su kuo dirbu
Dažniausios problemos, su kuriomis pas mane ateina
Jei savo situacijos sąraše nerandate — paskambinkite. Per kelias minutes pasakysiu, ar galiu padėti, ar verta pirmiau kreiptis į gydytoją.
-
Nugaros skausmas
Apatinės nugaros dalies skausmas sėdint, keliant, ryte atsikėlus. Taip pat skausmas, plintantis į koją.
-
Kaklo ir pečių įtampa
„Kompiuterinis" kaklas, galvos skausmai nuo įtampos, tirpstančios rankos, sustingę pečiai.
-
Sportinės traumos
Raumenų ir raiščių patempimai, bėgiko kelias, Achilo sausgyslės problemos. Grąžinu į sportą saugiai, ne „kai nustos skaudėti".
-
Sąnarių skausmas
Kelio, klubo ar peties skausmas lipant laiptais, tupiant, keliant ranką. Dirbu ir su artrozės valdymu.
-
Reabilitacija po operacijos
Po kelio, klubo, peties operacijų ar stuburo išvaržos šalinimo — nuosekli programa nuo pirmųjų savaičių iki pilno krūvio.
-
Laikysenos problemos
Sulinkę pečiai, „pakumpusi" nugara nuo sėdimo darbo, netolygus raumenų darbas. Taisome priežastis, ne simptomus.
02 — Paslaugos
Kaip dirbame kartu
Visi seansai individualūs — kabinete esame tik dviese, be aparatų „dėl paukščiuko" ir be laukiančiųjų eilės už durų.
Individualus seansas
Dalis laiko — rankinis darbas ant stalo, dalis — judesys salėje. Po seanso kūnas laisvesnis, o jūs tiksliai žinote, ką kartoti namie.
Reabilitacija po operacijos
Nuo pirmų atsargių žingsnių iki laiptų be skausmo ir be baimės. Krūvį didiname tiek, kiek leidžia gijimas — ne greičiau ir ne lėčiau.
Grįžimas į sportą
Grįšite ne „kai nustos skaudėti", o kai kūnas bus pasiruošęs krūviui. Testuojame jėgą ir judesį, kad trauma nepasikartotų.
03 — Kaip vyksta vizitas
Trys žingsniai iki aiškaus plano
Nereikia niekuo pasirūpinti iš anksto — tik patogiais drabužiais. Jei turite tyrimų, atsineškite, bet be jų irgi apsieisime.
-
Pokalbis ir įvertinimas ~20 min
Išsiaiškinu, kada ir kaip prasidėjo skausmas, kas jį stiprina, ko negalite daryti. Patikrinu judesių amplitudę, jėgą, skausmingus taškus.
-
Darbas kartu ~30 min
Jau pirmo vizito metu dirbame praktiškai: mobilizacijos, pratimai, judesio korekcija. Išeisite žinodami, kas jums padeda.
-
Planas ir pratimai namams
Gausite konkretų planą: kiek seansų numatau, ką daryti namuose, ko kurį laiką vengti. Pratimus atsiunčiu su vaizdo įrašais.
04 — Apie mane
Jonas Jonaitis
Čia bus tikra nuotrauka
(4:5, portretas kabinete)
(4:5, portretas kabinete)
Kineziterapija dirbu nuo 2016 metų. Baigiau kineziterapijos magistrą LSMU.
Penkerius metus dirbau Kauno klinikų reabilitacijos skyriuje — daugiausia su pacientais po stuburo ir sąnarių operacijų. Nuo 2021-ųjų priimu savo kabinete.
Netikiu procedūromis „dėl paukščiuko". Jei po trijų–keturių seansų nėra pokyčio, keičiame planą — arba atvirai pasakau, kad jums reikia kito specialisto.
Skausmas beveik visada turi priežastį judesyje. Mano darbas — ją rasti ir išmokyti jus ją suvaldyti patiems.
Laisvu laiku bėgioju ir pats žinau, ką reiškia trauma, išmušanti iš vėžių pusmečiui. Todėl su sportuojančiais žmonėmis kalbu jų kalba.
- Licencija: kineziterapeuto spaudo Nr. KT-04217
- Išsilavinimas: LSMU, kineziterapijos magistras (2016)
- Patirtis: 10 metų, iš jų 5 — Kauno klinikų reabilitacijos skyriuje
- Kvalifikacija: McKenzie metodo A–C moduliai, sausosios adatos (dry needling) sertifikatas
05 — Registracija
Registruotis vizitui
Pasirinkite Jums patogų laiką — patvirtinimą gausite el. paštu.
Nepatogu kalendoriuje?
Palikite kontaktus — perskambinsiu tą pačią darbo dieną ir suderinsime laiką telefonu.
06 — Kainos
Skaidrios kainos, be paslėptų mokesčių
- Pirmas vizitasĮvertinimas + darbas + planas, 60 min 45 €
- Kartotinis seansas45 min 35 €
- 5 seansų ciklasGalioja 2 mėn. 160 €
- 10 seansų ciklasGalioja 4 mėn. 300 €
Atsiskaityti galima grynaisiais, kortele arba pavedimu. Išrašau sąskaitą — ją priima dauguma papildomo sveikatos draudimo bendrovių. Neatvykus ir nepranešus prieš 24 val., seansas skaičiuojamas kaip įvykęs.
07 — Dažni klausimai
Prieš pirmą vizitą žmonės dažniausiai klausia
Ar reikia gydytojo siuntimo?
Ne. Į privačią kineziterapijos praktiką galite ateiti be siuntimo. Jei turite tyrimų ar išrašų — atsineškite, jie padės, bet nėra būtini.
Kiek seansų man reikės?
Priklauso nuo problemos. Ūmiam skausmui dažnai užtenka 4–6 seansų, lėtinėms būklėms ar pooperacinei reabilitacijai — 8–12. Po pirmo vizito pasakysiu konkretų planą ir jo trukmę.
Ką atsinešti į pirmą vizitą?
Patogius sportinius drabužius ir švarią avalynę. Jei turite — gydytojų išrašus, rentgeno ar MRT tyrimų atsakymus.
Ar vizitą kompensuoja ligonių kasos?
Ne, tai privati praktika — už vizitus mokama savo lėšomis. Galiu išrašyti sąskaitą, kurią priima dauguma papildomo sveikatos draudimo bendrovių.
Kaip greitai galiu patekti?
Pirmam vizitui laikas paprastai atsiranda per 2–3 darbo dienas. Ūmaus skausmo atveju skambinkite — stengiuosi rasti laiką tą pačią savaitę.
08 — Kontaktai
Kabinetas Kauno centre
Adresas
K. Donelaičio g. 24-3, LT-44239 Kaunas
II aukštas, yra liftas. Nemokamas parkavimas kieme.
Susisiekti
Tel. +370 612 34 567
El. p. info@kineziterapija-kaunas.lt
Darbo laikas
I–V 8:00–19:00
VI 9:00–13:00
VII nedirbame